Za neke, proleće je povezano sa toplim, sunčanim temperaturama. Ali za druge, to je podsetnik da se opskrbe maramicama jer počinje sezona polenskih alergija. Pred svaku sezonu alergija mogu da se preduzmu određene mere predostrožnosti – pogotovo jer kijavica i svrab očiju mogu da se pojave i ranije nego predviđeno. Prema rečima stručnjaka, prolećne alergije se pojavljuju nedelju dana ranije svake godine u poslednjih 10 godina. Pretpostavlja se da su za ovo razlog klimatske promene. U međuvremenu, osobe koje pate od alergija mogu biti proaktivne i mogu da umanje simptome pridržavanjem nekoliko pravila.
Kako da se suočite sa alergijom?
1. Budite u toku kada ima najviše polena. Nivoi su najveći kada su vetroviti, suvi i sunčani dani. Kako bi utvrdili količine polena, proverite lokalnu vremensku prognozu.
2. Ne zaboravite da vežbate. Samo zato što sutra može biti visoka količina polena, ne znači da ne treba da održavate kondiciju! Umesto napolju, vežbajte u zatvorenom prostoru.
- Nosite veće naočare za sunce, kako bi sprečili da polen putem vazduha dođe u dodir sa očima.
4. Ograničiti aktivnosti na otvorenom.
5. Kada je visok nivo polena, zatvorite prozore
- Posle boravka napolju, okupajte se i operite kosu. Polen može da se zadrži na koži i u kosi i da smeta i u zatvorenom prostoru, a posebno u toku spavanja.
