Dobra vest: Piletina – zdrava čak i pečena!
Piletina u piramidi pravilne ishrane zauzima značajno mesto među ostalim vrstama mesa. Piletina je lako svarljiva, visoke biološke vrednosti, sa optimalnim sadržajem belančevina.
Belančevine koje...
Može li jogurt da zameni probiotik iz apoteke?
Da li korišćenjem jogurta u ishrani možemo da nadomestimo korišćenje probiotika iz apoteke? Kako su jogurt i kefir napravili revoluciju u gastroenterologiji? Odgovara profesor...
Kivi smanjuje trigliceride
Kivi voće je dobilo svoj naziv jer po boji i obliku podseća na pticu kivi. Domovina kivija je Kina iz koje se proširio po...
Šargarepa dobra za kožu i creva
Šargarepa sadrži i fitonutrijent koji se zove falkarinol, a koji pospešuje zdravlje debelog creva i sprečava nastanak raka.
Pored toga što je zdrava, šargarepa je...
Kako da kontrolišete veličine porcija?
Da biste lako i jednostavno naučili kako da kontrolišete porcije hrane koje unosite na dnevnom nivou i ostanete u okviru preporučenog dnevnog unosa kalorija...
Masna hrana ipak ne kvari zdravlje!
Poslednjih godina bilo je dosta rasprava o masnoćama - u kojoj meri su štetne koliko se o njima priča ili su "žrtva" pogrešnih zaključaka...
Novi trendovi u ishrani – Raw foodism
Sokovi od svezeg voća i povrća, sa orasastim plodovima ili semenkama jesu proizvodi koji su od pre nekoliko godina počeli da nam se nude...
Smokve – sveto voće
Smokve su u staroj Grčkoj bile jedna od glavnih namirnica u ishrani dok su je u Rimu smatrali svetim voćem.
Sveže i suve smokve obiluju...
Začini u hrani pomažu u kontroli telesne težine
Istraživanje pokazalo da ekstrakti cimeta i ljute papričice podižu nivo oksidacije masnoća u organizmu i time utiču na povećanu potrošnju energije
Ranija naučna istraživanja pokazala...
Dr Ana Gifing predstavila svoj program hrono ishrane
Specijalista antiejdž medicine dr Ana Gifing predstavila je svoj program hrono ishrane. Glavni ciljevi programa su održavanje i unapređenje zdravlja, postizanje i održavanje optimalne...
